התקף חרדה וחרדה כבר כמעט שעה שלמה מה לעשות? בבקשה..

על מה יש לך התקף חרדה מה קרה?

לשתות מים חשמוע מוזיקה

ניסית לעשות תרגילי נשימה? הם עוזרים לי.
קודם כל לנשום לאט לשתות קצת מים. אבל זה תלוי איזה מין התקף יש לך נשימה מופרעת זיעה או שיש לך בחילות יותר או מה

שואל השאלה:
לא יושעת קשה לי לנשום ויש לי בחילות להקיא ואני לא מפסיקה לבכות ורועדת ממש

תרגעי תנשמי ותעשי את מה משרגיע רותך הכל היה טוב((:

לי יש גם.
בשביל זה את צריכה להניח לנושא שאת לחוצה בו כי תאמיני לי שום דבר אחר כמעט למעט הסחת דעת לא יעזור לך

היי, אני ממש אשמח שתכתבי לי הודעה בפרטי❤