איך לפתח אהבה עצמית?

לאט לאט:)

שואל השאלה:
אבל איך? אני פשוט לא מצליחה לאהוב את עצמי, נמאס לי כבר לבכות על כל פאקינג דבר בגלל זה

מבלי לראות אותך אני יודעת שאת מדהימה ומהממת,זה רק עניין של זמן

אהבה עצמית והציון שאנחנו נותנים לעצמנו- זה דבר שקודם כל תלוי בחברה. אם היינו חיים לבד היער- לא היה לנו אכפת אם אנחנו יפים/לא יפים, חכמים/לא חכמים וכו וכו. לכן, קודם כל את צריכה למצוא לפחות בן אדם אחד מהסביבה שלך, שהיה אוהב אותך ומקבל אותך איך שאת באמת. אבל זה לא מספיק. הדבר השני שאת צריכה לעשות זה למצוא 10 דברים טובים על החוכמה שלך(חוכמה זה לא רק אייקיו. יש הרבה דברים אחרים גם. את יכולה לדעת הרבה דברים מגניבים, או שהלוגיקה שלך יכולה להיות ממש מפותחת, אבל את צריכה למצוא 10 דברים על החוכמה שלך). את צריכה למצוא גם 10 דברים טובים על היופי שלך, על האופי שלך, 10 הישגים שהשגת, ו3-5 דברים שמבדילים בינך לבני אדם אחרים(זה יכול להיות כל דבר, למשל את יכולה להכין איזשהי עוגה ממש טוב). ה10 דברים שאת מחפשת בכל קטגוריה, צריכים להיות שונים וממש מדויקים. למשל בקטוגורית היופי, את לא תגידי "יש לי שיער יפה", אלא את צריכה להגיד במה השיער שלך יפה, נגיד "לשיער שלי יש נפח טוב", או "השיער שלי מבריק וזה ממש יפה". תנסי למצוא את כל ה45 הדברים הטובים שיש לך בעצמך, אבל יש גם מבחנים באינטרנט שיכולים לעזור לך.

שואל השאלה:
תודה