קשה לי לנשום, יש משהו שאני יכולה לעשות עם זה כרגע?

יש לך אסטמה? יש לך משאף לידך? אם כן, תקחי.
אם לא, תנסי לפתוח חלון או מאוורר בקרבת מקום ותשאפי ותנשפי לאט לאט.

אם יש לך אסטמה, משאף. אם אין לך אז תפתחי חלון או אפילו תצאי למרפסת אם יש לך, מומלץ לקרוא למישהו שיהיה איתך

תשתי מים תרגעי תפעילי איזה סרטון יוגה של נשימה עמוקה וזהו בהצלחה. אם זה ממשיך הרבה כדאי שתלכי לרופא