שבוע בחופשה ועליתי 4.5 קילו זה הגיוני ?

לא
תשקלי אותך מחר בבוקר לפני אוכל ואחרי פיפי

בשבוע אחד?
יכולות להיות המון סיבות, אולי היית בדייאטה לא בריאה וכשיצאת ממנה אז מייד עלית במשקל, אני יותר מאמין שזה יכול להיות גם משקל של נוזלים, אולי שתית המון מים ויש לך משקל מים עודף, אז לא הכל מתוך ה4.5 קילו זה שומן.

לא

שואל השאלה:
אז מתי להישקל שוב כדי להיות בטוחה ?
אני חוזרת לאכול בריא עכשיו

תנסי שכל השקילות שלך יתבצעו בתנאים מסויימים, כמו כל בוקר.

לא תנסי להישקל בבוקר אחרי שאת עושה פיפי ככה יודעים את המשקל האמיתי

אם תחזרי לאכול רגיל ולהיות פעילה כמו לפני,תראי שתוך שבוע שבועיים את במשקל האמיתי שלך,זה בעיקר נוזלים

תחזרי לשגרה ותאכלי בריא ומאוזן המשקל הישן יחזור

לא

לא ככ