הייתי אצל הדיאטנית עכשיו ונשקלתי ועליתי בערך קילו וחצי בשבוע!!

מסת שריר.

יכול להיות שזה גם כמות גדולה של נוזלים שזה נעלם מהר לא להתרגש

שואל השאלה:
מסת שריר יכולה לעלות אם אני עושה ריצות וקצת תרגילי כוח עם משקל גוף?

שואל השאלה:
רק שתיתי כוס נס קפה לפני זה ואכלתי מעדן חלבון. אני נשקלת אצלה כל שבוע בשעה קבוע גם. אני ממש מתוסכלת כי כן העלתי קצת בכמויות של האוכל אבל אכלתי בריא מאוד וגם עשיתי פעילות גופנית

שואל השאלה:
רגיל כמו כל יום. סלט ירקות עם גבינה לבנה 5% וכריך חביתה מ 2 פרוסות לחם מקמח מלא ויוגורט פרו 20 גרם חלבון

שואל השאלה:
למה ככה? מה רע בארוחה הזאת? הייתה לי גם יציאה בבוקר אם זה משנה..