התחלתי דיאטה לפני שבוע ועליתי קג זה הגיוני?

כנראה זה לא היה מאוזן

חחח אני התחלתי דיאטה ועליתי 2 וחצי קילו(לא באמת שמרתי אני רק ניסיתי..)

אולי עלתה לך מסת שריר

לא, או שיש לך בעיה רפואית או שלא נמדדת בתנאים שווים, יהיו פה כאלה שיגידו לך שעלית בשרירים שזה גם לא הגיוני,תפריט דיאטתי של להכניס פחות קלוריות ממה שאתה מוציא לא גורם לעליה ניכרת במסת שריר

זה שהתחלת דיאטה לא אומר שבאמת עשית דיאטה והקפדת על התזונה.