אני מפחדת..התחלתי להתאמן לפני 3 שבועות בערך כל יום או יומיים שעה והיום בדקתי ועליתי 3 קילו במשקל.איך זה הגיוני?

אולי זה מסת שריר?

המשקל לא בהכרח קשור לאימונים
בשביל להוריד במשקל את צריכה לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום
בשביל להתחטב את יכולה לעשות ספורט

מסת שריר/בגלל שאת מתאמנת הרשת לעצמך לאכול הרבה

מסת שריר לא עולה ב3 קילו תוך 3 שבועות
אולי הרשת לעצמך יותר לאכול בגלל זה
אולי אלו מים שנאגרים
בכל זאת אמליץ לך לשים חשיבות רבה יותר על תזונה

^^^^היא צריכה מלא סייקלים של סטרואידים כדי לעלות את זה מסה נקייה

זה שאתה מתאמנת לא אומר שאת יכולה לאכול מה שאת רוצה אז עלית בשומן

זה נכון מה שאתה אומר, אבל בכל זאת אולי זה קרה

בקשר למה שמשהו מצחיק כזה אמר

משקל, במיוחד בתקופה כזו קצרה, בעיקר קשור לתזונה ולא לאימונים.

3 קילו ב3 שבועות זה מסה ממש מלוכלכת

אם זה בלתי אפשרי אז אי אפשר שזה ייקרה
זה לא קרה

או שהיא לוקחת סטרואידים, חומרים אחרים

שואלת השאלה נראת לך כמו מישהי שלוקחת סטירואידים?
היא שואלת אותנו איך היא עלתה
היא בבירור לא לוקחת סטירואידים

כנראה שלא, אבל הכול יכול להיות

שואל השאלה:
אני ממש לא לוקחת סטרואידים

אם התחלת לשתות יותר מים בגלל האימונים אז כנראה שזאת הסיבה, בדרך כלל מי שמתחיל להתאמן עולה 2-3 קילו בגלל נוזלים, אנשים שלא מתאמנים בדרך כלל לא שותים הרבה מים ורק באימונים כאשר מזיעים מתחילים לצרוך מעל 2 ליטר ביום מים.

זה לא נכון עולים באחוזי מים רק מקראטין

מסת שריר

אין מצב שזה מסת שריר כנראה את אוכלת יותא מדי קלוריות