לא מצליחה להירדם בגלל שאני בחרדות, מה לעשות?

חחח התמונה
אממ תקשיבי אין לי כל כך מה להציע לך אולי פשוט כדאי שתבדקי את זה עם רופא או משהו.
תשאלי מישהו שמבין בתחום, שמבין בחרדות (:

או אולי פסיכולוג

מיינדפולנס