תנו לי רעיון לארוחת בוקר בריאה, משביעה ובלי הרבה קלוריות

טוב אז חביתה + גבינה לבנה קצת ואולי חתיכת גבינה צהובה

יוגורט רגיל עם פירות וציה או סמודי פירות כזה עם טחינה וכל התוספות יש הרבה מתכונם באינטרנט

חביתה, שיבולת שועל, יוגורט, לחם קל עם חביתה / ממרח שאת אוהבת , טוסט מלחם קל

חביתה עם גבינה בולגרית סלט ירקות עם רוטב אלף האיים ו פרי שייק