תנו לי רעיון לארוחת בוקר בריאה, משביעה ובלי הרבה קלוריות

טוב אז חביתה + גבינה לבנה קצת ואולי חתיכת גבינה צהובה

חביתה עם גבינה בולגרית סלט ירקות עם רוטב אלף האיים ו פרי שייק

יוגורט רגיל עם פירות וציה או סמודי פירות כזה עם טחינה וכל התוספות יש הרבה מתכונם באינטרנט