איך להיות בן אדם יותר שמח ואופטימי?

להתעלם מהרע, לעצום את העיניים ולחשוב חיובי, זה ייקלט מתישהו מניסיון. מדיטציה מאוד עוזרת

ללמוד להסתכל על מה שכן יש לך (ולא על מה שאין לך)
להעריך את זה שאתה פותח עיניים כל יום,נושם,אוכל,בלי כאבי שיניים מטורפים,בריא וכו
וגם עם נחישות תוכל להשיג את כל מה שאין לך (כרגע)

כל טוב אחי