איך להיות יותר אופטימית

פשוט לנסות לחשוב על אופציה גרועה יותר שיכלה לקרות

העולם טוב החיים יפים פשוט תחייכי בלי סיבה והסיבה כבר תבואו

תחפשי את הטוב בדברים הקטנים כמו איזה יום יפה או נגיד אם מישהו נחמד אלייך והכי חשוב זה שתאהבי את עצמך ותעריכי את עצמך אם הדימוי העצמי שלך נמוך ואת פסימית בתקופה האחרונה זה אומר שאת צריכה שינוי מניסיון לדבר עם פסיכולוגית זה עוזר ולעשות דברים שעושים לנו טוב וכיפים לנו ועם כל הקושי להפסיק לעשות דברים שלא טובים לנו ולהפסיק להיות עם אנשים שלא טובים לנו מגיע לך להעריך את עצמך!! בהצלחהה זה תהליך אבל את לגמרי מסוגלת