5 תשובות
קצת מדי לדעתי
תחפשי בגוגל מחשבון bmr, זה מחשבון שמחשב כמה קלוריות את מוציאה ביום כדי שתוכלי לדעת כמה את יכולה לאכול ועדיין להשאר בגרעון קלורי
תחפשי בגוגל מחשבון bmr, זה מחשבון שמחשב כמה קלוריות את מוציאה ביום כדי שתוכלי לדעת כמה את יכולה לאכול ועדיין להשאר בגרעון קלורי
זה כלום. ואת יודעת את זה.
שואל השאלה:
אוי זה לא טוב אני בכלל צריכה להתחטב להשמין קצת
אוי זה לא טוב אני בכלל צריכה להתחטב להשמין קצת
אנונימית
זה קצת עם את רוצה להתחטב תנסי להוסיף יותר חלבונים ופחמימות בריאות
לא אכלת כמעט כלום ובמיוחד ליום של אימון את צריכה חלבונים ופחימות
באותו הנושא: