אכלתי הרבה לדיאטה?

לא הרבה זה טוב

את יכולה להוסיף בצהריים פחמימה- ביצה קשה עם לחם.
זה נשמע לי מעט מדי(גם לדיאטה)... כדאי שתתייעצי עם תזונאית.

לא אכלת כלום. זה לא בריא לאכול כמות כזאת קטנה

זה הארוחת בוקר שלי,
אכלת ממש קצת וגם לפי הגובה והמשקל שלך את ממש רזה

שואל השאלה:
אני במשקל תקין אבל בגלל הגיל

מאוד מקווה שזה לא אמיתי, לא צריך לעשות דיאטה בגיל 13 נקודה.
זה אפילו לא נקרא דיאטה זה פשוט הרעבה, 360 קלוריות ביום זה לא דבר בריא בשום צורה לאף אחד, זה גרעון קלורי גדול שבטווח הארוך יגרום לך להרבה בעיות.
ממליץ מאוד להפסיק מיד ולפנות למישהו שמבין בתחום לפני החלטה כזאת.

גרוע ממש, זאת אמורה להיות מנת הקלוריות שלך בארוחה אחת

זה כלום את צריכה לאכול לפחות 1200 עד 2000 ומשהו ולפי מחשבון bmi הbmi שלך הוא 13.7 מה שמביא אותך למצב של רזון וזה אומר שאת בתת משקל רציני
וגם בגיל 13 את לא אמורה לעשות דיאטה וגם אם זה לא נקראה דיאטה זאת הרעבה כי זה פשוט כלום קלוריות ליום אם רוצה להתחטב זה משהו אחר מאוד ממליצה לך לדבר על זה עם אמא או אבא שלך ולהגיע לדיאטני. שבאמת תעזור לך להגיע למה שאת רוצה

שואל השאלה:
איך 13.7?? את מתכוונת 17.3 אולי וזה לא רזון רציני ולא תת משקל למבוגרים תת משקל זה מתחת ל18 אבל לגיל שלי ולגובה שלי רק מתחת ל15 זה תת משקל והמטרה שלי היא להרזות לא לפתח שרירים

לא התכוונתי ל17.3 התכוונתי 13.7 את יכולה לבדוק בעצמך תכתבי באינטרנט bmi ותכניסי לזה של כללית
וזה פשוט לא בריא לאכול 360 קלוריות ביום זה כלום וזה יכול לעשות לך המון בעיות עתידיות שלא בהכרח תראי עכשיו

שואל השאלה:
את צריכה להיכנס למחשבון bmi לילדים ונוער ולא bmi של המבוגרים זה לפי מחשבון של המבוגרים מה שחישבת ספציפית מועתק מהמחשבון bmi לילדים ונוער של איכילוב אבל בכל מחשבון bmi של ילדים ונוער זאת התוצאה:

מדד ה-bmi שחושב על פי נתוניה של בתך הוא: 17.53
תוצאה זו עשויה להעיד על כך שבתך נמצאת בטווח משקל תקין לגילה.
ציינת שיש לך ילדה בת 13 שגובהה 162 ס"מ ומשקלה 46 ק"ג.
על פי ההמלצות המקובלות בעולם (cdc), המשקל האידיאלי עבור ילדה בת 13 שגובהה 162 ס"מ נע בין 40 ל - 59 ק"ג.

המשקל שלך ממש תקין ואת אפילו יכולה לעלות כנה קילוגרמים מאוד ממליצה לך להתייעץ על זה עם מישהו ולעשות את זה בצורה בריאה

שואל השאלה:
אני יכולה לעלות כמה ואני יכולה גם לרדת כמה