4 תשובות
אל תעשה כאלה בכלל, זה מוריד ביצועים ומגביר סיכויים לפציעה.
שואל השאלה:
אני בת, אבל אם אני יישר אתחיל אימון לא ייתפס לי משהו?
אני בת, אבל אם אני יישר אתחיל אימון לא ייתפס לי משהו?
אנונימית
כל מיני מתיחות לרגלים וליידים
תעשי מתיחות כמה דקות
תעשי מתיחות כמה דקות
תחפשי ביוטיוב ותמצאי מתאימה, יש כל מיני, ארוכות ויש קצרות.
באותו הנושא: