עשיתי אימון ב6 בבוקר היום ושחכתי לגמרי לעשות מתיחות לפני ואחרי

אולי רק קצת אחרי... ועכשיו אני מרגישה שהרגלים שלי מתות ואני יודעת שמחר כשאני אתעורר אני ארגיש את כל הגוף שלי כואב!!
שיט אני שוב צריכה לחכות הרבה ימים עד שאני אוכל להמשיך נורמאלי?
18 באפריל 2020, 03:33
אימוני כושרשריריםמתיחותאימון גופני    
4 תשובות
יעבור לך
אבל אם את ממש רוצה להמשיך
ברגע שאת נכנסת לתוך " אימון עצמי" אז בהתחלה אולי קצת יכאב לך בשרירים אבל אחרי כמה דקות את לא תרגישי אתזה וזה אפילו ישחרר לך אותם
הגוף שלך מרגיש את האימון ומתרגל אליו ..
N
Noa_m69
זה לא נורא זה יעבור
תלמדי לפעם הבאה
א
אנונימית987654
לא, פשוט תזכרי לעשות מתיחות...
~
~Idkoops~
לא קרה כלום, יעבור.
(
(.ROY)
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
עשיתי אתמול וביום שלישי אימון של בטן, וקמתי היום בבוקר ונתפס לי השריר בבטן. מה זה אומר?
אם אני אעשה אימון בבוקר ואימון בערב באותו יום זה יגרום לי למשהו רע?
אימון מחר ב11 בבוקר או יום שני ב8 בבוקר?
עשיתי אימון שעתיים בלילה בחדר קמתי בבוקר תפוסה ממש כל הגוף למה זה ככה?
עשיתי אימון בבוקר של עשר דקות אני יכולה גם עכשיו לעשות?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
עשיתי היום אימון 30 דק פאלטיס בבוקר, בערב עשיתי 10 דקות אימון בטן ועוד 20 דק אימון הייט, זה מספיק?
לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?
מה יקרה אם בטעות עשיתי אימון ושחכתי לעשות חימום? אבל עשיתי מתיחות בסוף..
אם אתמול עשיתי אימון והיום בבוקר נמש תפוסים לי. כל השרירים זה אןמר שזה בסדר ועשיתי אימון טוב או שלא,?