סבבה איך שאני אוכל מחר?? ביום של אימון?

500-600 גרם אבטיח כזה
יוגורט 59 קלוריות
קופסאת טונה 100 קלוריות
חזה עוף אחד
מלפפון+עגבנייה+כמה עליי חסה

זה לכל היום טוב??