זה סבבה אוכל ליום שלם?

בוקר - שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה (100) קלוריות
עם קוטג (80) קלוריות
וכוס תה ירוק עם כפית סוכר שטוחה (20) קלוריות
צהריים -
3 אצבעות דג (183) קלוריות
וכוס אורז מבושל (200?) קלוריות
ערב-
יוגורט 200 גרם , 20 גרם חלבון (197) קלוריות
פרוסה של לחם מלא (50) קלוריות
עם קוטג (40) קלוריות