אני עושה משקולות לידיים , למה אני לא רואה שריר ביד?הרבה זמן עושה

קודם כל, את בת, לא בקטע שובניסטי פשוט ביולוגית הגוף שלך מפריש פחות טוסטסטרון (הורמון שבין השאר מגדיל את השרירים) , חוץ מזה, גם לבנים זה תהליך ארוך שלוקח הרבה זמן עד שרואים תוצאות, גם יש סיכוי שאת עושה תרגילים שקלים לך מידי ולא באמת מאתגרים את השריר .

תראי לויס פיטנס ביוטיוב על תרגילים לחיזוק שרירים

כי את בת