אני עושה משקולות לידיים , למה אני לא רואה שריר ביד?הרבה זמן עושה

כי את בת

תראי לויס פיטנס ביוטיוב על תרגילים לחיזוק שרירים

קודם כל, את בת, לא בקטע שובניסטי פשוט ביולוגית הגוף שלך מפריש פחות טוסטסטרון (הורמון שבין השאר מגדיל את השרירים) , חוץ מזה, גם לבנים זה תהליך ארוך שלוקח הרבה זמן עד שרואים תוצאות, גם יש סיכוי שאת עושה תרגילים שקלים לך מידי ולא באמת מאתגרים את השריר .