דיי אני לא מצליחה להרדם והתהפכו לי כל שעות השינה עזרהה???

גם אני ככהה נמאס

תישארי ערה היום עד הערב ותלכי לישון בשעה נורמלית

שואל השאלה:
אני הולכת לישון בחמש/שש בבוקר וקמה בחמש בערב,
לפני חמש או שש בבוקר אני לא מצליחה להרדםם