תרגילים לבטן שטוחה/פס חיטוב?

28 ביולי 2020, 02:30
בטן שטוחהתרגיליםבטן    
3 תשובות
תחפשי ביוטיוב יש מלא יש גם את האתגרים של קלואי טינג ובכללי כפיפות בטן בטן סטטי ודברים בסגנון..
ש
שלאקות חברים
שמעתי שהאתגר של קלואי של השבועיים עוזר
אבל לפי דעתי עדיף לעשות אימון שאת תוכלי לעשות אותו לטווח ארוך ותהני ממנו
ממ אני עשיתי פילאטיס כל בוקר והייתי עושה איזה 2 פעמים בשבוע אימון בטן (פלאנק , פינגווין, מרימה רגליים , מנסה להגיע עם האצבעות בידים לאצבעות ברגליים שהם באוויר)
וזה היה די עוזר
אנונימית
פלאנק
ח
חזירונית המזל