תרגילים לבטן שטוחה?

אין תרגילים לבטן שטוחה יש הרגלי תזונה ואימונים לבטן שטוחה. יש תרגילים לבטן חזקה אבל לא בהכרח שטוחה, תלוי באחוז השומן שלך.

כשזה מגיע לבטן זה בעיקר תזונה את זה למדתי, השרירים שם הם פשוט מתחת לשכבת שומן כמובן שאפשר לפתח אותם אבל יש המון אנשים שאינם רזים גנטית ולא מתאמנים ויש להם בטן שטוחה בגלל איך שהם אוכלים, לקצץ בפחמימות ריקות( להחליף בפחמימות מורכבות כמו קמח כוסמין) ולאכול יותר חלבונים וירקות

יש כל מיני ביוטיוב....

תשלבי תזונה נכונה ותעשי הרבה ספורט בסופו של דבר אי אפשר להרזות ולחטב רק איזור מסוים בגוף צריך לעשות חיטוב