אני בדיכאון ורע לי איזה דרכי טיפול יש? איך לצאת מזה?

אפשר ללכת לפסיכולוג
אם המצב באמת גרוע אפשר ללכת לפסיכיאטר

הולכים לפסיכאטר הוא קובע אם יש דיכאון או לא
אז מקבלים פסיכולוג וכדוריפ

אף אחד פה לא יעזור לך.
את צריכה ללכת לאנשים מומחים!!
בהצלחה

הוא לא בדיוק קובע אם יש דיכאון או אין, הוא פשוט מחליט אם שייך טיפול תרופתי או לא

^^כן אבל אם אנחנו מפנים אותה לאנשים מומחים אז אנחנו בעצם עוזרים לה מוחעחע

שואל השאלה:
בלי פסיכולוג ופסיכיאטר אני לא מעוניינת שיביאו לי כדורים אני מחפשת דרכים טבעיות

אין
ואם לא איבחנת את זה אצל איש מקצוע את לא יכולה לקבוע שזה דיכאון

יש דרכים
רופא המשפחה שלי אמר לי פעם שאחת הדרכים הכי טובות להתמודד עם דיכאון (בעיקר למנוע אותו) היא פעילות גופנית, עד כמה שאפשר
נסי לשמור על שעות שינה וארוחות מסודרות עד כמה שזה מתאפשר (מומלץ בכל עת). שינה גרועה יכולה להשפיע לרעה על מצב הרוח ולגרום לך להיות עצבנית יותר ואימפולסיבית יותר.

אירדיאולוג.
אבחון בגלגל העיין.
לפעמים דיכאון זה מחוסרים בגוף. או חוסר ברזל וכ וכ...


לפעמים זה גם מצב הנפש שמרגישה לא שמחה עם ההווה.

משהו מעיק ?