אם אני אתאמן 4 ימים ברצף זה לא יבנה לי את השריר?

23 ביולי 2020, 12:17
אימוני כושרשריריםתרגיליםבטןכמה זמן    
7 תשובות
לא את בעיקר תדרדרי
B
Bleak
by myself מדבר שטויות.
אפשר להתאמן גם 4 ימים ברצף בלי לפגוע. הכל תלוי בחלוקה נכונה של האימונים לפי קבוצות שריר.
(
(.ROY)
היא מתכוונת על אותו שריר כל יום
B
Bleak
אם את מתכוונת לעשות את אותו אימון על אותה קבוצת שריר במשך 4 ימים אז עדיף לא, אבל עם חלוקה נכונה בטח שזה אפשרי.
(
(.ROY)
בנות עושות רק אימון רגליים ובטן
B
Bleak
מה זה הבולשיט הזה רק רגליים ובטן...
אני עושה טוטאל באדי ויש עוד הרבה שעושות...
ח
חסרת כינוי שכמותי
איזה שטויות די
כל עוד את מתאמנת אימוני כוח לפחות 3 פעמים בשבוע וישנה טוב ומחליפה אימונים כל כמה חודשים ואוכלת מספיק חלבון השריר יבנה
את יכולה להתאמן גם 6 פעמים
Y
You painted me GOLDEN