4 תשובות
הכי טוב שעה אבל אם מנוחות באמצע
כן
עדיף שעה ברצף
עדיף שעה ברצף
כן, כשזה רצוף בלי הפסקה זה יותר אפקטיבי.
באותו הנושא:
זה משנה אם אתאמן שעה ברצף או עשרים דקות בכל פעם?
16 בנובמבר 2019, 17:53