זה מסוכן אם אני אעשה אימון כשהשרירים שלי תפוסים?

זה יכאב לך
לדעתי כדאי לך לוותר, תעשי מתיחות ואולי תלכי להליכה

אחרי שאתה עושה אימון כוח תתן לשרירים שעבדת עליהם זמן לנוח בטח אם הם תפוסים.
אתה עדיין יכול להתאמן על שרירים אחרים

כן

או שתעבדי על שרירים אחרים בגוף שלא תפוסים
או שתעשי מתיחות לשרירים שתפוסים
או שתלכי להליכה/ריצה קלה כי זה משחרר גם