7 תשובות
לחכות שיעבור אם תמשיך להתאמן עם כאבים לא תחלים הרבה זמן
לחכות שיעבור
היי אנונימית מקסימה!
בתור אחת שהתחילה לא מזמן להתאמן הרבה, יכולה להגיד לך בוודאות שלחכות שזה יעבור, או לחילופין להתאמן על אזור אחר של הגוף, לדוגמא:
אם כואבות לך הרגליים מהסקווטים, להתאמן על בטן.
בהצלחה!
בתור אחת שהתחילה לא מזמן להתאמן הרבה, יכולה להגיד לך בוודאות שלחכות שזה יעבור, או לחילופין להתאמן על אזור אחר של הגוף, לדוגמא:
אם כואבות לך הרגליים מהסקווטים, להתאמן על בטן.
בהצלחה!
אם זה שריר תפוס אפשר להתאמן, אם זה כאב שהוא מעבר לשריר תפוס ואת מרגישה שאם תתאמני את יכולה לפגוע בעצמך אז לא.
לחכות שיעבור, שריר אמור לקבל מנוחה של 48 שעות
לחכות שזה יעבור
לחכות שיעבור , השרירים צריכים מנוחה , אם לא ינוחו אתה יכול לפצוע את עצמך ולהגיע למצב של קרע בשריר .
48 שעות בין אימון לאימון
48 שעות בין אימון לאימון
באותו הנושא: