לא מצליחה להירדם יש למישהו רעיון מה לעשות?

תראה בובספוג עד שתרדם

שואל השאלה:
אין לי טלוויזיה בחדר

לעזוב את הטלפון, לעצום עיניים ולדמיין שאת ישנה

שואל השאלה:
ניסיתי כבר איזה חצי שעה אני פשוט ממש משועממת ולא מרגישה עייפה בכלל

שיטת 4-7-8
לשאוף אוויר משך 4 שניות
להחזיק אותו בפנים למשך 7 שניות
ולנשוף במשך 8 שניות
תעשי את זה כמה פעמים עד שתתעייפי ותירדמי