היום בדיאטה אכלתי: בוקר : ( אכלתי בבית קפה) חצי חביתה , 2 פרוסות לחם מחמצת , עם מעט מטבלים ( בריאים). ומעט עלים

הי יקרה, אכלת בערך 500 קלוריות ושרפת הרבה בהליכה של 8 קילומטר. כמובן שתאכלי ארוחת ערב, והייתי ממליצה לך להעלות את כמות הקלוריות ל1000 ביום כדי שמצד אחד תוכלי להתמיד ומצד שני תמשיכי לגדול. (בערך פי שניים ממה שאכלת היום)
כל הכבוד על המוטיבציה, בהצלחה יקרה:)