איך לשלוט על העצבים שלי??

פשוט תעשה אגרוף חזק ביד ותוציא את כל הלחץ זה ממש יכול לעזור או תשחק במשהו ביד ותמחץ את זה

לשלוט? את/ה יכול/ה לקנות איזשהו כדור עצבים להוציא עליו עצבים, מאוד עוזר. ואפשר להוציא עצבים על עוד דברים

שואל השאלה:
כמו מה על מה אפשר עוד להוציא את העצבים?

כל דבר בתכלס, חוץ מדברים שאתה לא רוצה לשבור, אני פשוט הייתי מועך בקבוקים

אפשר להוציא עצבים על כדורי לחץ, לשבור עפרונות ועוד... אפשר לקנות את הכדורים האלה בחנויות של משחקים וכלי כתיבה וכזה

לתעל את הכעס לאגרוף

תשמעי שירים, ותנסי להירגע , ולנשום אויר זה מרגיע ( מניסיון )
אני הייתי כול כך עצבנית שמעתי שירים בכיתי ( כי הייתי עצבנית ) ופתחתי חלון ונשמתי אויר

שואל השאלה:
אני בן. ותודה לכולם!!