לעשות אימון היום או מחר או שתיהם או אף אחד מהם?

7 תשובות

לא היום ולא מחר זה לא יפגע בתוצאות את צריכה יום יומים מנוחה בשבוע

!?But wtf

עדיף גם וגם ספורט זה תמיד בריא וכמובן גם לשמור על תזונה

גארי

היי בפירוט היא כתבה שהיא עושה כול יום אימון של שעה אפ היא תעשה גם הופ וגם מחר זה לא טוב.
זה גם לא בריא לגוף שלה חייב מנוחה אם לא יתפס השרירים והגוף שלה יכול להשתנות לצורה שהיא לא רוצה.

!?But wtf

לא היום ולא מחר. זה לא בריא לעשות כל יום. אני עושה 4 ימים בשבוע

אנונימית

שואל השאלה:
אם עשיתי עד עכשיו 5 פעמים בשבוע ואני ארד ל4 פעמים בשבוע
זה ישנה את התוצאות לרעה?

אנונימית

לא אפילו לטובה הגוף חייב מנוחה

!?But wtf

גם הרבה אנשים חושבים שאם יעשו מלא אימונים זה יעזור להם זה רק דופק אותם יש מאמרים וזה אני יחפש גם

!?But wtf

באותו הנושא:

אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?

ספורט (ריצות, אימוני כוח) ושתייה מרובה של מים משפיעים על חילוף החומרים והמטבוליזם?