7 תשובות
אמבטיה חמה ומתיחות
אם זה ממש זוועה, אל תלך ברביעי
אבל אם אתה יכול להתאמן אז תלך
אם זה ממש זוועה, אל תלך ברביעי
אבל אם אתה יכול להתאמן אז תלך
לא אל תעשה
אם תמשיך להיות תפוס
אל תעבוד אל אותם שרירים אימון אחרי אימון.
אם עבדת חזה
תעבוד רגליים
אם עבדת רגליים תעבוד גב
אם עבדת חזה
תעבוד רגליים
אם עבדת רגליים תעבוד גב
תלכי למרות שהם תפוסים כי מתרגלים לזה וגם אחריי אימון מרגישים אותם פחות תפוסים אפילו
אז אל
לא טוב לעבוד על חזה וגב באותו יום
לא טוב לעבוד על חזה וגב באותו יום
שואל השאלה:
^
אני עושה באותו אימון את כל השרירים
חזה, גב, יד אחורית קדמית
^
אני עושה באותו אימון את כל השרירים
חזה, גב, יד אחורית קדמית
באותו הנושא: