אם אני אוכלת בתפריט דיאטה שלי 1300 קלוריות כמה קלוריות אני אמורה לאכול בציט דיי בשביל לא להרוס את התהליך?

שואל השאלה:
אז נגיד לאכול רול סושי מטוגן ונודלס בתור ארוחת ציט
ואז בערב לאכול שוקולד טעמי או משהו
מוגזם ?

לא, זה אחלה

כן אבל תשמור שזה יהיה במידה כאילו ציט מיל לא של 4 מגשי פיצה ולאפה משהו במידה הבנת?

שואל השאלה:
אז פשוט לאכול לפי התפריט הרגיל ולהוסיף ארוחת ציט בערב לפי מה שבא לי ?
ואם כן מותר לי גם שוקולד קטן אחרי הארוחה ?

הקטע של ציט דיי בגדול הוא לא להתחשב בזה
ועדיף לעשות ארוחת ציט לא יום ציט

שואל השאלה:
תודהה(:

בכיף אם את צריכה עוד עזרה מוזמנת תמיד(: