מה עדיף ריצה קצרה או הליכה ארוכה?

ריצה קצרה

כמות ההזעה שהזעת חשובה יותר, ככל שהזעת יותר, ככה זה יותר עדיף.

שואל השאלה:
אולי גם שחיה?

זה תלוי במה אתה מנסה להשיג ובכושר שלך.

כל עוד אתה פועל הרבה ומזיע הרבה זה יעזור. דיאטה טובה זה חלק מאוד ואפילו יותר חשוב מספורט אם אתה רוצה לאבד משקל.

עדיף הליכה מהירה לאורך זמן

מה זה השטויות האלה ככל שיש יותר זיעה אז אתה מתאמץ יותר ומאבד יותר קלוריות, שטות, זה לא נכון, אל תשאלו פה שאלות כאלה כי הרבה, והרבה אנשים סתם חושבים שהם מבינים ואומרים טעויות

תלוי מה אתה רוצה
לשרוף קלוריות או משהו אחר מה בדיוק?

^ עבודה על השרירים של הרגלים חזה גב רואים שאתה לא מבין בזה אחי

עזוב עזוב אני מאמן כושר..
וגם שאלתי מאמניי כושר וגם אני עושה את אותו דבר אז אני לא ידע??
תגיד מה שאתה רוצה ותעזוב אותי בשקט

יוסף כפרה עליך, יש חיטוב , יש הורדת קלוריות שזה הורדת שומן.. אין רק סוג אחד של אימונים