איך להפסיק להרגיש רגשות אשם?

אני לא מפסיקה לחשוב על דברים שאני מתחרטת עליהם ועל דברים רעים שעשיתי (גם אם הם היו בצדק) ואני כבר לא יודעת מה לעשות...