איך נרגעים מהתקף חרדה?

תעסקי את עצמך ותשתפי אנשים עם ההרגשה שלך!
אני היה שמח לשמוע

נושמים עמוק
שותים משהו
ומדברים עם אנשים פה
מאמינה שלא חסר אנשים שירצו להגיש לך עזרה.

לקחת נשימות עמוקות
לשתות כוס מים

את יכולה לדבר פה עם מלא אנשים.
לנשום עמוק לשתות ולנוח