יש פה כאלה עם חרדות של שינה אצל אחרים וכאלה? (שזה גורם לבחילות בבוקר וכזה)

לי יש חרדה מדברים חדשים נגיד שאני מתחילה משהו חדש בחיים במסגרת חדשה
אז אני לא ישנה טוב לפני וממש אין לי תיאבון ביום הראשון זה קצת דומה לשלך
מה שלמדתי עם הזמן שעוזר לי זה נשימות עמוקות ויש שיטה ממש מקסימה של תיפוף עם היד כזה קשה להסביר פה מרגיע ברמות .. תמצאי את הדברים שעוזרים לך

שואל השאלה:
טוב תודה

אני גם לא כל כך אוהבת לישון אצל אחרים
ואני בעצמי בקושי יצא לי לישון אצל חברות
פעם ישנתי אצל בת דודה שלי וקיבלתי התקף באמצע הלילה ולא ידעתי מה לעשות
תנסי לדבר על זה עם מישהו שאת סומכת עליו
או לפנות לטיפול פסיכולוגי שיכול מאוד לעזור לך
ככה שתוכלי לישון אצל חברה כי אין סיבה שבגלל זה תגבילי את עצמך מלישון אצל חברה את יכולה לטפל בזה ולהינות