4 תשובות
הליכה לדעתי אבל שניהם טובים
וכל עוד את/ה עושה ספורט זה כבר מעולה
אופניים
אןפניים
תכלס לא משנה מה תבחרי ממליצה לך לעשות יום אופניים יום הליכה כדי שלא תעמיסי על עצמך יותר מידי ותתני לשרירים שלך מנוחה (או אפילו לעשות רק אופניים 3-4 פעמים בשבוע עם מרווח של יום מנוחה).
תכלס לא משנה מה תבחרי ממליצה לך לעשות יום אופניים יום הליכה כדי שלא תעמיסי על עצמך יותר מידי ותתני לשרירים שלך מנוחה (או אפילו לעשות רק אופניים 3-4 פעמים בשבוע עם מרווח של יום מנוחה).
באותו הנושא: