איך לא להיות מובכת בחדר כושר?

מה יש לך להיות מובכת חחח זה לא שאת בן ואת קטנה ליד כולם (בואו זנ יותר מביך)
אין לך סיבה להיות מובכת מזה להפך זה יותר טוב להיות בחדר כושר

כולם איפשהו מתחילים מחוסר ידע לשם ואז לומדים.
אז כשהייתי במכון כושר אפילו הייתי מבקשת מהאנשים האלו עזרה.
אין לך במה להתבייש

דבר ראשון את צריכה להגדיר לעצמך מטרה ואם אין לך מושג מה לעשות בחדר כושר כדי להגיע למטרה שלך את מוזמנת להתייעץ בפרטי או לשאול שם את המדריכים
זה לא אמור להביך אותך את צריכה להתעסק נטו בעצמך ב לעבוד נכון ויעיל

מבין אותך אני למשל שמנמן אבל גבוהה ובחדר כושר יש לי שרירים חזקים מאוד אני בן 15 ומרים 100 קילו אבל תכלס מבין אותך שאני רואה את השרירנים המנופחים אני הולך וחוזר אחרי זה אבל שתדעי הם לא מתאמנים הם שומרים על מסת שריר כדי לא לאבד את השרירים שלהם

אני ממש מבינה אותך,
אבל תקשיבי - תבואי עם תוכנית מוכנה שאת יודעת מה את באה לעשות ואת כבר תתרכזי באימון ולא בסביבה. אבל בכל מקרה לאף אחד בחדר כושר לא אכפת מאחרים, ממה הם עושים ואיך הם נראים.
בהצלחה :)