איך להירגע במבחנים אני מתחילה להילחץ ואז יש לי בלק אאוט):????

מחקרים מראים שלנשום נשימות עמוקות לפני שאת מסתכלת על השאלות זה עוזר

אני תמיד מנסה ללמוד כמה שיותר טוב לפני כל מבחן, ואז העובדה שאני מוכן למבחן ושאני יודע את החומר מרגיעה אותי במבחן כי אני אומר לעצמי שלמדתי טוב אז אין סיבה שאני אשיג ציון גרוע, אבל זה רק אני, לא יודע אם השיטה הזאת תעזור לך

ואיי מצתרפת לשאלה!!