אמרו לי שחסר לי קצת ברזל זה ישפיע עליי בספורט או משהו?

גם לי חסר ברזל אבל זה לא משפיע נראה לי

יכול להיות שכן יכול להיות שלא
מה המד שלך בבדיקות
והאם את על הסימן הירוק?

את יכולה לקחת תוספי ברזל

יכול להיות, את יכולה לקחת תוספי ברזל או לאכול כל יום פשוט דברים שעשירים בברזל
למשל קופסת שעועית אדומה ברוטב צ'ילי של יכין זה באיזור ה11-12 מ"ג ברזל שזה המון
כל חטיף פיטנס כזה הוא באיזור ה2-3 מג ברזל
גמבה גדולה מכילה באיזור ה0.7-1 מג ברזל
100 גרם שיבולת שועל - 4.7 מג ברזל

כן, מן הסתם. אנמיה מעייפת.