אני צריכה לקום ב5 בבוקר ואני לא מצליחה להרדם!מה לעשות?

טלפון בצד, להחשיך את החדר לחלוטין

באמת שתחשבי לעצמך מה יותר חשוב לך, טלפון או לקום מחר בזמן בלי שתיהי יותר מדי עייפה, זהו גם אני מתנתקת עכשיו והולכת לישון

קודם כל לכבות את הטלפון

שואל השאלה:
עוד לא נרדמתי