9 תשובות
זה קצת
נחמד :)
בסדר אבל בצהריים תאכלי אורז / פסטה / פתיתים / קוסקוס ומנת חלבון (בשר), חזה עןף/ דג/ קציצות וכו..
זה סבבה לגמרי
אבל את צריכה ארוחה אחת טובה ביום של אולי חזה עוף ואורז או חביתה
אבל את צריכה ארוחה אחת טובה ביום של אולי חזה עוף ואורז או חביתה
הבעיה שהכל שומן חוץ מהביצה והלחם
את צריכה יותר חלבון (חזה עוף, דגים וכו')
את צריכה יותר חלבון (חזה עוף, דגים וכו')
ממש גרוע הכל לחם
*אז היום אכלתי צנים 60 קלוריות* דיי אם הצנים תגווני
תוסיפי סלטים
גרוע מה עם סלטים מה עם אורז מה עם בשר
באותו הנושא: