מה זה מסת שריר?

מסת שריר זו השכבה של השריר שנמצאת מעל השלד ומתחת לשכבת שכבת השומן ועוזרת לנו להניע את הגוף שלנו.

הכוונה בסוג אימון ותפריט תזונה שמטרתם ביחד לעלות את מסת השריר הכוללת של הגוף, כן כן "להשמין".