אם אני אעשה 20 דקות של אימוני בטן כל יום

אני כבר רזה אני פשוט רוצה להתחטב, זה מספיק 20 דקות כדי שיהיו קוביות?
23 במאי 2020, 17:05
בטןתרגילים    
3 תשובות
אני אישית עשיתי סט מעולה של רגליים 20 דקות כל יום וירדו לי 5 סמ מכל רגל בחודשיים.. אז כן נראלי שכן
G
Godamn
שואל השאלה:
נכון ואני אוכלת בסדר, זה יעשה לי קוביות או לא?
אנונימית
את צריכה גם תזונה נכונה, ספורט רגיל ללא תזונה מתאימה ירזה / לא יעשה כלום
R
RED ROSES
באותו הנושא:
אם אני אעשה כול יום 10 דקות אימון בטן בבוקר ובערב זה ישפיע זה יחטב את הבטן ואם כן תוך כמה זמן?
אם אכלתי עכשיו טוסט ושתיתי קפה זה בסדר שעוד כמה דקות אני אעשה את האימון?
זה בסדר אם אני אעשה כל יום אימון של בערך 10 דקות? זה יעזור לי?
יש אימון של 10 דקות שאני עושה כל יום, ממש אינלי כוח לעשות עכשיו. זה משנה משהו אם אני אעשה אותו מחר פעמיים פשוט?
זה בסדר שאני אעשה אימון קטן עכשיו של איזה שעה ארבעים דקות ובערב אלך לחדרכ ?
אם אני אעשה את האימוני 5 דקות האלה לשריפת בטן אני אראה תוצאות או שזה חארטה?
אם אני אעשה אימון בבוקר ואימון בערב באותו יום זה יגרום לי למשהו רע?
אם אני רצה 20 דקות,כמה זמן אני צריכה לעשות אימון כדי שהבטן שלי תהיה שטוחה בסוף החופש? (שאני אעשה את זה כל יום)
אני בדיאטה ועכשיו אכלתי טוסט זה סבבה אם אעשה אימון של 10 דק ?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?