טיפים לירידה במשקל והתחטב

התמדה. להתמיד לעשות ספורט ולהתמיד לאכול אוכל בריא בכמויות נכונות וארוחות מסודרות. יש המון טיפים גם באינטרנט.

שואל השאלה:
מה נגיד אפשר לאכול איזה דברים נגיד מבחינת ארוחות

לאכול בריא, לא לאכול מאכלים מלאים במלח, סוכר ועוד מלא דברים לא בריאים
לעשות ספורט (ממליצה על אימונים של קלואי טינג)