יש לי חרדות חברתיות קשות מאוד וקושי בויסות הרגשי כנסו לפירוט

תקשיבי שזה מצב לא טוב.

אני אגיד לך דברים שלמדתי מניסיון אישי.

לפי מה שאת אומרת, זה נשמע כאילו את נמצאת בלופ. את מקבלת חרדות, ואז את מגיעה לסיטואציות שמממשות את החרדות, מה שמגביר אותן שוב.
אני חושבת שאולי לעבור בית וספר ולהתחיל מחדש יעשה לך טוב. לפעמים מה שאת צריכה לעשות זה להרחיק את עצמך מאנשים רעילים. לבנות סביבה בטוחה ולהקיף את עצמך עם אנשים שיעשו לך טוב זה השלב הראשון להחלמה.

אני גם חושבת שללכת לפסיכולוג יכול לעזור לך המון. לא רק שאת תוכלי לפרוק את מה שיושב לך על הלב, יש להם הרבה דרכים מועילות שיכולות לעזור לך.

לגבי החרדות שלך - הדרך היחידה להתמודד איתן זה לצאת מאיזור הנוחות שלך. בעצם "להלחם" בחרדה ולהוכיח לעצמך שהתוצאת לא הייתה כל כך גרועה. כאילו אין באמת סיבה לחרדה ושהכל בראש. כמובן שזה לא תמיד המצב.
בסיטואציה שלך זה קשה, כי זה כן נשמע כאילו את מגינה על עצמך. זה למה אני מציעה לך למצוא סביבה חדשה, כמו חוג, חברים באינטרנט, או בית ספר חדש. דף חלק יכול לעזור מאוד. ואז באמת תאתגרי את עצמך ותעשי דברים שיגרמו לך להרגיש לא בנוח. תבני ביטחון לאט לאט.

אני כאן בפרטי אם את רוצה לדבר

שואל השאלה:
קשה לי ליצור קשרים ועברתי הרבה בתי ספר אני באמת מנסה להילחם בחרדות ולענות אבל אני קופאת אני מאוד לא יעילה בקשרים וכמו שאמרתי יש לי בעיה בויסות הרגשי אני לוקחת דברים מאוד קיצוני ומרגישה יותר מידי אם זה יותר מידי אהבה או קנאה או כאב זה נורא הלכתי להמון פסיכולוגים ואני לא סומכת על אף אחד אני לא מצליחה ליצור קשר ולבטוח באף אחד

היי
אני הייתי בדיוק במצב שלך
תנתקי קשר עם כל האנשים הרעילים בחיים שלך
תעשי עליהם חרם
תחסמי אותם, אל תדברי איתם
תשאירי רק את החברים האמיתיים שלך
הם כבר יעזרו לך לבנות ביטחון