יש לי שומן ברגליים איל לעשות שיהיה לי רגליים רזות?

לעשות תרגילים לתחת ולרגליים כמו לאנצים וסקוואטים

שואל השאלה:
כמה כל יום?

אני לא ממש יודעת בדיוק, אבל מה שכן יש מלא סרטונים ביוטיוב של תרגילים לתחת ולרגליים וביניהם לאנצ'ים וסקוואטים והם אומרים כמה לעשות