4 תשובות
אני אישית במכון ואני יכולה להגיד לך מה שעזר לי להוריד קצת ברגליים זה הליכון-הליכה מהירה/ריצה, יותר אופניים ותרגילים לרגליים
ריצות, הליכות, אופני כושר
תצאי לריצות ולא לאכול הרבה דברים עם שמן
בעיקר ריצות הליכות והרבה אירובי