התחברות
הרשמה
זה משנה אם אני מתחילה מאימון בטן או מאימון רגליים?
אם כן מאיזה להחיל?
3 במאי 2020, 14:17
בטן
אימוני כושר
תרגילים
שרירים תפוסים
2 תשובות
לא, כשאת מרזה זה בכל הגוף
S
Sweet as a devil
תתחילי מרגליים בטן יותר קשה
ח
חצי משוגעת אבל זה כל הקסם
באותו הנושא:
אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)
לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)
אני מתאמן אבל עכשיו התחילה תקופת מבחנים וקשה לי למצוא זמן לאימונים, להוריד את האימונים ולעשות רק אימון מתח? (כי הוא קצר)
נתפסו לי השרירים מאימון אתמול ואני רוצה לעשות עוד אימון היום אפשרי?
אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?
מה יותר חשוב באימון ספורט הזמן של האימון או כמות התרגילים שעושים באימון?
אם מישהי שיש לה רווח ברגליים מתחילה לעשות אימונים אבל בלי משקולות הרווח מתחיל להיעלם?
עשיתי אימון קרוספיט בפעם הראשונה ובסוף האימון הייתה לי בחילה עוד שניה הקאתי
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?
אם נתפס לי השריר חזק ולא מאימון אז הוא יחזור לעצמו כמו שריר אחרי אימון?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?