אני כבר איזה שלוש שעות מנסה להרדם ואני לא מצליחה.. יש לכם שיטות?

2 במאי 2020, 04:17
שינהעייפותהירדמותלילה    
6 תשובות
שואל השאלה:
זה גם עוזר קצת האמת חחח
ל
לאפה שווארמה
תקראי ספר, ספורט, למצמץ הרבה
A
Arwen
הבנתי שהכוונה לדברים פיזיים אבל מניסיון אין משהו שכל כך עוזר אז אולי זה יעזור לה
L
Live.Love
מה יעזור לה בלקרוא שמע ישראל היא רוצה שיטות להרדם דברים פיזיים שיעזרו לה להרדם
P
Preetyface
אני קוראת שמע ישראל לפני השנה תמיד עוזר
L
Live.Love
תראי asmr אולי ?
P
Preetyface
באותו הנושא:
אני מנסה להרדם כבר איזה 5 שעות ואני משתגע אני צריך לקום מוקדם.
אני מנסה להרדם כבר שלוש שעות ואני צריכה לקום ממש מוקדם! כאילו באיזה שבע! עזרה??????
איך להרדם אני מנסה כבר שעה לישון אני עוצם עיניים ולא מצליח להרדם טיפים??
אני מנסה להירדם כבר שלוש שעות ואני מפחדת לכבות את הטלפון כי אני בסוג של חרדות
אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?
קיבלתי מחזור וזאת פעם ראשונה שכואב לי ברמות, אני כבר ארבע שעות מנסה להרדם בלי הצלחה...
אני לא נרדמת ואני קמה עוד שלוש שעות איך להרדם מהר?
אני כבר שעתיים מנסה להרדם ולא מצליחה איך להרדם ?
איך להרדם? מנסה שעתיים
לקח לי כמה שעות להרדם וגם עד שנרדמתי קמתי עכשיו באמצע הלילה ואני לא מצליחה להרדם שוב /: למה אתם ערים?
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?